现在很多女性为了留住青春美丽的容颜，不惜花费重金购买昂贵的化妆品。实际上避免生活中的不良习惯比使用高价化妆品抗老化更加有效。那么，在生活中应该注意哪些不良习惯呢？
■1：开着空调睡觉
炎热的夏季夜晚很多人喜欢把空调设置在25度时凉爽的进入梦乡，但是从后半夜三四点钟开始感受到的就不再是舒适的凉爽，而是有些发冷，这时应该马上关掉空调，或者在入睡前将空调设置为28度。因为人体一旦感觉发冷，代谢活动就会减慢，血液也会流通不畅，导致脸色变得暗淡无光，并伴随着肩痛头痛等各种疼痛。
■2：习惯驼背
之所以形成驼背，是因为肩胛骨旁边的肌肉变得松弛导致的。如果这种状况的不到改善的话女性的骨质密度会急剧下降，脊椎骨也会严重变形。所以要适当做些扩胸运动，锻炼肌肉的张力。
■3：习惯托腮
在男性眼中有魅力的美女是面容和身体都非常匀称的，由于面部的骨骼比较脆弱，如果持续施加压力会使骨骼变形。而且长期托腮会使皮肤角质增厚，颜色发黑。
■4：运动时穿性感内衣
人体在运动的时候韧带会随之拉伸或者收缩，如果穿比较紧身的性感内衣会造成乳房下垂变形，所以在运动的时候最好穿宽松舒适的内衣。
■5：睡觉时枕头过高
一般情况下大家都不会注意枕头的高度，如果枕头太高的话就不能保障颈椎处于水平状态，在不知不觉中就会患上颈椎病。
■6：重复洗脸
虽然把脸上的妆容清洁干净很重要，但一定要注意尽量避免重复洗脸，皮肤最外面是一层天然的皮脂膜，洗脸过度的话会破坏这层天然皮脂膜，造成皮肤粗糙干燥。
■7：把护发素抹在发根
一头亮丽的秀发是每个女性都向往的，而为了保护头发，女性朋友们也会使用各种护发产品，比如说护发素，但是在使用护发素的时候一定要注意不要抹在发根处，否则会堵塞头皮上的毛孔，造成血流不畅，这样头发得不到充分的营养物质，久而久之就会脱发，断发。
■8：临睡前看电视、玩电脑
睡眠是美肤最好的方法，这是因为在睡眠过程当中会分泌能够促进全身代谢和生长的荷尔蒙激素。在睡前看电视或者玩电脑会使大脑过度兴奋而难以入睡，即使能够入睡睡眠质量也会比较差，这样就会阻碍荷尔蒙激素的分泌，所以在睡前30分钟就应该让自己处于黑暗的环境里。
■9：过激的运动
虽然运动有助于身体健康，但是也应该掌握一个度，以自己不激烈喘息为准，如果运动过激也会加速机体老化。激烈运动时体内氧气含量增加，身体的氧化就会加速，从而使身体加速老化，最好是一边运动一边和朋友聊聊天。
■10：不穿裙子
拥有一对修长的双腿是无数女性的愿望，再配上性感的短裙简直是风情万种，而有些女性从来不穿短裙，希望这样的女性可以试着穿一下短裙，尤其是在寒冷的冬天，试着去穿一下漂亮的短裙，有助于保持一对修长纤细的美腿。
