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5大生活习惯可大幅降低患癌风险

作者:EGAWA 来源:RecordJapan 日期:2012-03-05 点击数:- 我要评论(-) 字号:z | Z
摘要:日本经济新闻5日报道,日本国立癌症研究中心当天发布了禁烟、控制饮酒、运动等5项生活习惯与癌症发病率的的研究成果,据显示,每多养成其中的一种生活习惯,男性以及女性的平均患癌率可分别减少14%和9%,而且同样适用于老年人群。

日本经济新闻5日报道,日本国立癌症研究中心当天发布了禁烟、控制饮酒、运动等5项生活习惯与癌症发病率的的研究成果,据显示,每多养成其中的一种生活习惯,男性以及女性的平均患癌率可分别减少14%和9%,而且同样适用于老年人群。

日本国立癌症研究中心以居住在岩手、长野、冲绳、大阪等9府县的近8万名男女(45至74岁)进行了长达11年的追踪调查,其中良好生活习惯标准包括5种,分别是不吸烟、适量饮酒(换算日本酒每日不超过100ml)、控制盐腌制食品的食用量、经常进行散步等运动以及体格指数(BMI)比较正常。

调查假设具有0至1种上述习惯的人的患癌危险值为1,根据统计数据显示,具有两种习惯的男女患癌率危险值降至了0.86,而具备5种上述习惯的人的患癌危险值分别降至男性0.57、女性0.63,而且同样适用于60岁以上的老年人。通过数据可以看出,禁烟、运动等习惯可以良好的控制癌症发病率。

日本国立癌症研究中心表示:“虽然想要更改一些经过长年累月形成的习惯显得十分困难,但是哪怕只改掉其中一个也能有效地降低癌症发病率。”

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