不管是谁都无法控制“放屁”，虽然这是正常的生理现象，但是在人前的话还是会很尴尬的，先不说可能会产生令人不愉快的气味，出于礼节也还是要控制在一个人的时候或者去厕所解决。
但是当它来得突然的时候该怎么办呢？悄悄解决？稍微离开一下？如果是在开会或者工作中不能脱身的情况，大多数人应该都是选择憋着。
但实际上这个行为是对身体非常有害的！接下来就详细介绍下相关的知识：
■放屁的主要原因是吃进肠胃中的空气
屁的主要构成中，70%是吃进肠胃的空气，其主要由氮气、二氧化碳、氢气、甲烷以及氧气等成分构成。
而另外的约20%主要为由血液中的废气带到肠中的肠壁上的物质，其主要成分为二氧化碳和甲烷气体，但是气味并不会很强烈。
最后剩下的约10%的部分主要为肠内的食物残渣被细菌分解产生的气体，其成分为硫化氢和吲哚混合气体、３－甲基吲哚、硫化氢以及氨气，是屁的刺鼻气味的主要来源，
■1天中放屁的量因人而异，个人差较大
按理来说肠胃一天中积累的废气量大约为500ml到2，000ml，但是放屁的量却是因人而异。放屁较多的人则可能有以下特征：
（1）有肠胃问题（包含便秘）
（2）胰脏、肝脏、胆囊存在病症问题
（3）有牛奶不耐症
（4）压力大（引起吞气症）
（5）年纪增大
■憋屁会引起什么问题？
憋屁会使压力囤积，反而会使放屁的量增加，还会使大肠中的废气堆积无法排除从而压迫结肠甚至进一步压迫到胰脏和胆囊，引起腹痛等问题。
此外，废气会被肠壁再次吸收进入血液，从而增加肝脏的负担，进入血液中的废气会通过呼吸和皮肤排除体外，从而产生如同屁一样难闻的体臭。
再者，憋屁会使大肠中的产气荚膜梭菌、大肠杆菌以及葡萄球菌等细菌数目增加，从而导致致癌物质的增多。
憋屁对身体有着极大的危害，但整天不停放屁也是不行的。
对此要先改善调整饮食习惯，通过适度的运动舒缓压力，尽可能地减少放屁次数，并且使排出的气体不会产生刺鼻气味，这样就可以不用憋住，排出来也没关系了。
