如今，无论是工作上还是私人生活中，网络已经成为了人们不可或缺的一部分。不信的话可以试着想想我们有哪一天没上网呢？！然而日前，某日本媒体对上网的人们发出了警告——使用电脑或手机长时间上网会影响人们的睡眠质量，甚至会导致心理疾病。
据悉，这一警告的提出缘于瑞典歌德堡大学的一个调查研究结果。该调查研究的对象是20到24岁之间的4100年轻男女，调查研究历时一年时间。调查结果显示，长时间使用电脑及手机上网的人压力会增大，并且易患上抑郁症等心理疾病。
据该研究小组的负责人Sara Thomee表示，“电脑对心理疾病的产生有着相当大的联系。人一旦坐在电脑前，就会沉浸于网上冲浪或者各种社交网站中，不由自主地就会比预计上网时间长出很多。这样占用了很多其他必须做或者想做的事情的时间，从而在不知不觉中会加大自身的心理负担。”
当然，不仅电脑会给人增加心理负担，手机也一样。例如，如果忘记了回复别人的短信或者电话，就会内疚自责。这也是一种压力。而且喜欢打在线游戏的人抑郁的机率更高。还有女性，据说网络对于女性的影响更大。
尽管如此，电脑网络已经深深的渗入，并与我们的生活融汇在一起无法分离了。而且不仅是个人的生活，整个人类社会都已经离不开了网络。那么怎么做才能减少网络对我们心理的伤害呢？研究小组给出了一个建议，“为了不患上心理疾病，一定要严守上网时间”。自己的身体只能自己守护！
