永葆青春的秘诀是：精心的皮肤护理、充足的睡眠、营养均衡的一日三餐。估计这三条，每个人的心里都很清楚，但由于繁忙的工作或者家务，最后能坚持下来的人少之又少。而且，很多女性也承认自己有时候加班回家晚了，肌肤护理就草草了事。虽然知道对皮肤很不好，但也没办法。
但是，不妨让我们换种思维方式，回家以后，可以毫无顾虑地早早上床睡觉，而充分利用第二天早上的时间来保养肌肤。接下来，就介绍一下早上起床后的7个好习惯，让你美美地出门，而且也不用担心肌肤老化问题。大家拭目以待吧。
1、拉开窗帘，沐浴明媚的阳光
各位是不是都有这样的经历：明明知道再不起床就要迟到了，但就是爬不起来？这时候，不妨试试拉开窗帘、沐浴清晨的阳光。阳光的刺激不仅能够调节生物钟，还能激活大脑中羟色胺神经元，让你充满活力。
2、喝一大杯水
睁开眼睛后，第一件事就是饱饱地喝一大杯水，并且温水最佳。喝水不仅可以补充入睡期间由于出汗流失的水分，还能带走体内堆积的代谢物。
3、做拉伸运动，放松身体
可以试着做一些简单的拉伸运动，这样不仅能放松全身，还能促进血液和淋巴液循环。不用想得太复杂，哪怕只是慢慢地揉揉肩膀、脖子啦，使劲伸个懒腰啦，效果都是非常明显的。
4、做足脸部保湿工作
用洗面奶洗完脸，涂上化妆水后，如果还有时间，可以贴一片补水面膜。如果嫌全脸敷面膜太麻烦，也可以将浸透了保湿水的化妆棉贴到脸上，或者敷局部用面膜，效果都不错。
这样就可以一边做面部补水一边吃早饭或者打理头发了。而且，清晨的保湿做得好的话，也能防止白天脱妆。
5、给脸做按摩
接下来，涂好美容液及乳液之后，也可以给脸做做按摩。握紧拳头，在咀嚼肌、太阳穴、眉毛上方等部位，用画圈圈的方式按摩，浮肿就会消失，脸色也变得红润。不信可以试试看哦。
6、好好吃早餐
不吃早餐不仅会让身体缺乏能量，也会导致肌肤得不到应有的营养，最后皮肤暗淡、粗糙。所以，可不能忽视早餐的重要作用哦。在这里，首推健康的日式早餐。白米饭加纳豆、烤鲑鱼、酱汤的搭配，美容效果一流。
如果有人抱怨不吃早餐是因为“没有时间”或者“没有食欲”的话，不妨试试酸奶，以及富含维生素的水果。
7、打腮红时努力微笑
早上出门前的最后一步就是化妆啦。其中，无论多么匆忙，都不能不打腮红，因为腮红可以让血色红润、浮肿消失、提升脸部立体感。微笑的时候，从脸颊的最高点开始，慢慢向斜上方刷，保证不会失败。打腮红的同时也练习到了微笑，真是一举两得。
怎么样？看了以上介绍的7个小方法，有没有明天早上就实践一番的冲动呢？一定会有意想不到的惊人效果哦。
