对于瘦身来说，最大的敌人就是自己的“食欲”，如果想很好的加以控制的话，那就要了解一下人类管理欲望的核心——“大脑”。日本某研究人脑领域的科学家最近给出了一种全新的减肥理念。
例如，夏季人们为了祛暑，会吃很多的冰淇淋或是冰镇的饮料，这样不得不摄取很多糖分，瘦身也不能很好的进行。其实这样的活动是与大脑有关的。人类进化的原动力就是饥饿感，为了生存而获取营养。所以喜欢甜味是人类的本能没有办法。这样发自本能的欲望，人类自身难以控制的。人脑不是简单的单层构造，而是有着两层和三层的多面性。负责理性思维的区域和追求快感的区域是不同的，因此使人们的手不自觉地伸向了甜食。当恢复理性的时候，往往已经把泡芙拿在手里了。所以也不要因此而感到有压力，因为人类的大脑本就如此。但是即便是有这么多客观理由也不能让肥胖放任下去。
为了缓解空腹感，有些人会在饥饿的时候和大量的水，有些人吃果冻状的低热量食物，有些人甚至用嚼口香糖的方法来代替吃饭……。控制食欲是一种方法，但是不是有更好的方法既能轻松瘦身，又可以不受节食之苦？专家给出的意见是交个女朋友也可以起到减肥的效果。
在交女朋友的时候心跳的感觉是非常重要的，因为这种心跳感可以让人分泌一种物质，这种物质可以有效地抑制食欲。对于那些没有女朋友的人来说自慰也是可以的，只要有心跳的感觉就好。
