正确的进餐顺序可助减肥

最近在日本的众多减肥方法中出现了一种利用进餐顺序减肥的方法。

日本专家认为，即使是同样的食物，食用顺序不同，对身体的作用也会不同。用餐时，按照“蔬菜——肉类和鱼类——米饭等碳水化合物”的顺序，不仅能够促进身体的新陈代谢，而且能够多摄取富含食物纤维的蔬菜，可以防止高血压，分泌抑制脂肪生长的胰岛素，达到减肥的效果。

是不是很神奇呢？正在向着瘦身努力的女性可以试试这种方法。但是，无论是哪种减肥方法，都需要长期的努力和坚持。只要掌握科学的方法，拥有坚定的毅力，就一定能够减肥成功！