日媒19日报道，人在进食后其血糖值会逐步上升，大约经过3至4小时会恢复至通常状态，有医学数据显示，人体血糖值正常范围为空腹时80至110mg/dL之间，饭后低于140mg/dL。
日本某医学专家指出，如果血糖值出现紊乱，起伏波动较高，那就可能患有功能性低血糖症，患病原因主要为常年过量摄取碳水化合物以及糖分，通常表现为饭后2至3小时以后睡意强烈，突然情绪急躁、不安情绪增加等精神症状，此外，在饮食习惯未改变的情况下身体发胖也有可能是功能性低血糖症的表现。
该专家指出，食疗是治疗功能性低血糖症的首选方法，首先要避免速食，午饭以及晚饭要限制大米、面食、甜点等碳水化合物以及糖分含量高的食物的食用量，坚持2至3周就会有改善，此外，进餐顺序也非常重要，首先应该多食用富含纤维素的蔬菜，其次再食用富含蛋白质的肉食、鱼类以及豆类食品。
