大家听说过VDT这个词吗？它是Visual Display Terminals的缩写，指的是电脑、电视、手机屏幕等的显示器。近年来，由于电子产品的普及，患上“VDT症候群”的人大幅增加。
■VDT症候群的7个特征
（1）视力疲劳
（2）干眼症
（3）充血
（4）视力低下
（5）头痛
（6）肩痛
（7）腰痛
■VDT症候群的5个预防方法
（1）要适当的休息
在使用电脑工作的时候，最好每隔一个小时就休息10分钟到15分钟，舒展一下身体，放松一下大脑。
（2）重视矫正器具
如果佩戴度数不稳合的眼睛和隐形眼镜，不但会造成视力低下还会引起视疲劳和头痛，所以一定要佩戴适合自己的矫正器具。
（3）营造适宜的工作环境
将房间的温度、湿度、和光线调整到最佳状态，能够有效缓解身体疲劳。
（4）调整电脑桌面的颜色
适宜的电脑的背景颜色能够抑制显示器对人眼睛的刺激，建议将背景调成黑色或者绿色。
（5）按时吃饭
如果因为工作繁忙就不吃饭，会使植物性神经处于焦急的状态，工作效率也会有所下降，吃饭的时候可以顺便调整一下心情，放松一下大脑，有助于更好地工作，所以一定要养成认真吃饭的习惯。
采用以上方法可以有效的缓解眼睛和大脑的疲劳，被VDT症候困扰的人尽快尝试一下。
