40年龄段女性的乳房,由于内部乳腺萎缩转换成脂肪,因此乳房整体会松弛,最终会出现下垂,胸部皮肤松弛现象。那么如何才能使胸部保持美丽?下面请看日本成城松村医院院长、妇产科医师·松村圭子介绍的“绝处逢生妙计”。
“如果能积极地摄取支持乳房各组织的营养,就能保持胸部的坚挺”。防止乳房下垂的韧带纤维是蛋白质,而保持皮肤的弹性不能缺少骨胶原。
松村圭子接着说道,“女性荷尔蒙之一的雌激素可以生成骨胶原,但是女性在更年期时雌激素会急速减少。而大豆含有的异黄酮与雌激素构造相似,可以在体内发挥相同的功效,同时还可以从大豆等中摄取植物性蛋白”。
每天吃一小盒纳豆或者3分之1块大小的豆腐就可以轻松摄取每天所需的蛋白质。“为了保持胸部的美丽,从40岁开始就要多多摄取日式食品”。