想像铃木京香和平子理沙那样，虽然年届四十，却风韵犹存，女人味十足吗？丰满的身材，纤细的腰身是很多中年发福的女性遥不可及的梦想。不过，你也不必灰心。日本全身美容店GAIA的创始人、美容专家南雅子女士指出，其实只需每天注意以下几点，便可轻松塑造曼妙身材。
晚餐不可大意
若感到最近有些胖了，应该立即调整晚餐食量。如果能忍受几天不吃晚餐，效果会立竿见影。或者，也可以尝试晚上少吃米饭、面食等富含碳水化合物的食物。而晚餐“暴食”最容易发胖，这一点一定要牢记。
饿了可适当吃零食
下午4、5点左右吃点小零食，可以有效防止晚餐“暴食”。水果就是不错的选择。上班前或者外出时，可以将水果放在密封容器里，随身携带，非常方便。尤其是苹果，富含纤维素，很容易有饱腹感。
多穿斜条纹衣服
穿斜条纹的衣服，比如斜裙、有斜线设计的连身裙等，会显得身材细长。而时下流行的束腰长衫虽然能掩盖赘肉，却不能藏起水桶腰，所以效果不大。
买衣服注意背面效果
买衣服推荐紧身款式。宽松的款式虽然能遮挡烦人的小肚子，却让后背看起来臃肿，反而显胖。所以，试衣服的时候，一定别忘了确认一下背面效果。贴身的款式会让后背显瘦，所以是再好不过的选择啦。
